Start de dag met een glas water te drinken (vóórdat je aan je ontbijt begint). Je hebt dan een voller gevoel waardoor je minder eet. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die tijdens een dieet vóór elke maaltijd tenminste 500 ml water drinken, 2 kilo meer afvallen. Drink gedurende dag kleine slokjes.
Onder het thema ‘25 dagen, 25 waarheden over afvallen’ deelt Dr. Edo iedere dag de feiten over afvallen – en ontkracht hij alle fabels. 25 dagen lang de beste tips om serieus en effectief af te vallen.
Ook benieuwd? Bekijk dan nu de tip over afvalplateaus en waarom jij soms wel tot twee weken op hetzelfde gewicht blijft hangen!
